Diety cud nie działają

Dieta owsiankowa, grupy krwi, kopenhaska, amerykańskich astronautów czy dieta kapuściana? Naukowcy wyliczyli, że stworzono ponad 38 tysięcy diet cud, które mają nam zapewnić szczupła i zgrabną sylwetkę zaledwie w kilka dni. Diety te mają zarówno swoich zwolenników, jak i przeciwników. Wiele znanych osób twierdzi, że dzięki nim udało im się schudnąć, jednak dietetycy biją na alarm i twierdzą, że efekty tego typu kuracji są szybkie, ale krótkotrwałe – większość osób boryka się po nich z efektem jo-jo. Specjaliści od żywienia zalecają, by unikać diet cud i zamiast nich stosować się do zasad racjonalnego i zdrowego żywienia oraz postawić na aktywność fizyczną. Jest to bardzo ważne, gdyż tylko w ten sposób można osiągnąć wymarzoną sylwetkę i cieszyć się z niej przez wiele lat. Ponadto zdrowa dieta sprawi, że będziemy nie tylko szczuplejsi, ale i znacznie zdrowsi. Zmieniając nawyki żywieniowe na lepsze, możemy uchronić się przed wieloma chorobami cywilizacyjnymi, np. przed cukrzycą, nadciśnieniem czy miażdżycą. Źródło: http://poradnik-zdrowie.pl/

Zostaw odpowiedź

Musisz być zalogowany żeby móc komentować.

Porady dla zdrowia
Odpowiednia suplementacja jest dzisiaj jak najbardziej wskazana i odpowiednia. Między bajki można włożyć opowieści naszych dziadków że tylko z jedzeniem powinniśmy dostarczać odpowiednie witaminy i minerały. Współczesny tryb życia dla wielu osób oznacza pracę przed komputerem i nieregularne posiłki. To dość istotne gdyż niestety ale nie jesteśmy wtedy dostarczyć odpowiednich rzeczy. Warto tez o tym pamiętać w momencie uprawiania sportu. Jak człowiek się czuję gdy uprawia sport 3-4 razy w tygodniu, na pewno jest zmęczony. Biegając wypłukujesz witaminy a mając naście lat nie jesteś w stanie dostarczyć tylu witamin co będą młody. Warto o tym pamiętać. Jako specjaliści zalecanym branie witamin i picie izotoników jeśli ktoś dużo uprawia sportu.
Sonda

Jak dostarczasz witaminy?

Zobacz wyniki

Loading ... Loading ...