Diety cud nie działają

Dieta owsiankowa, grupy krwi, kopenhaska, amerykańskich astronautów czy dieta kapuściana? Naukowcy wyliczyli, że stworzono ponad 38 tysięcy diet cud, które mają nam zapewnić szczupła i zgrabną sylwetkę zaledwie w kilka dni. Diety te mają zarówno swoich zwolenników, jak i przeciwników. Wiele znanych osób twierdzi, że dzięki nim udało im się schudnąć, jednak dietetycy biją na alarm i twierdzą, że efekty tego typu kuracji są szybkie, ale krótkotrwałe – większość osób boryka się po nich z efektem jo-jo. Specjaliści od żywienia zalecają, by unikać diet cud i zamiast nich stosować się do zasad racjonalnego i zdrowego żywienia oraz postawić na aktywność fizyczną. Jest to bardzo ważne, gdyż tylko w ten sposób można osiągnąć wymarzoną sylwetkę i cieszyć się z niej przez wiele lat. Ponadto zdrowa dieta sprawi, że będziemy nie tylko szczuplejsi, ale i znacznie zdrowsi. Zmieniając nawyki żywieniowe na lepsze, możemy uchronić się przed wieloma chorobami cywilizacyjnymi, np. przed cukrzycą, nadciśnieniem czy miażdżycą.

Zostaw odpowiedź

Musisz być zalogowany żeby móc komentować.

Porady dla zdrowia
Odpowiednia suplementacja jest dzisiaj jak najbardziej wskazana i odpowiednia. Między bajki można włożyć opowieści naszych dziadków że tylko z jedzeniem powinniśmy dostarczać odpowiednie witaminy i minerały. Współczesny tryb życia dla wielu osób oznacza pracę przed komputerem i nieregularne posiłki. To dość istotne gdyż niestety ale nie jesteśmy wtedy dostarczyć odpowiednich rzeczy. Warto tez o tym pamiętać w momencie uprawiania sportu. Jak człowiek się czuję gdy uprawia sport 3-4 razy w tygodniu, na pewno jest zmęczony. Biegając wypłukujesz witaminy a mając naście lat nie jesteś w stanie dostarczyć tylu witamin co będą młody. Warto o tym pamiętać. Jako specjaliści zalecanym branie witamin i picie izotoników jeśli ktoś dużo uprawia sportu.
Sonda

Jak dostarczasz witaminy?

Zobacz wyniki

Loading ... Loading ...