Dobry wzrok, a dieta

Bardzo często w dzisiejszych czasach mamy problemy ze wzrokiem. Jest to wynikiem długiego siedzenia przed komputerem, a także niewłaściwej pielęgnacji i często diety. Ponieważ to co jemy odpowiada za to jak się czujemy. Dlatego też, chcąc utrzymać dobry wzrok, powinniśmy zwrócić uwagę na to co jemy i jak wygląda nasza dieta. Dieta, która będzie odpowiednia dla poprawy wzroku to dieta, w której występują produkty, które bogate są w witaminy i minerały. Jakie powinniśmy wprowadzić do swojej diety, aby utrzymać dobry wzrok lub go poprawić? Przede wszystkim witaminy. Musimy wyróżnić tutaj witaminę E, która występuje w olejach roślinnych oraz witaminę A oraz C. Oprócz tego w diecie musi znajdować się cynk, który znajduje się w rybach i drobiu, a także miedź która występuje w owocach morza a także owocach zwyczajnych.

Zostaw odpowiedź

Musisz być zalogowany żeby móc komentować.

Porady dla zdrowia
Odpowiednia suplementacja jest dzisiaj jak najbardziej wskazana i odpowiednia. Między bajki można włożyć opowieści naszych dziadków że tylko z jedzeniem powinniśmy dostarczać odpowiednie witaminy i minerały. Współczesny tryb życia dla wielu osób oznacza pracę przed komputerem i nieregularne posiłki. To dość istotne gdyż niestety ale nie jesteśmy wtedy dostarczyć odpowiednich rzeczy. Warto tez o tym pamiętać w momencie uprawiania sportu. Jak człowiek się czuję gdy uprawia sport 3-4 razy w tygodniu, na pewno jest zmęczony. Biegając wypłukujesz witaminy a mając naście lat nie jesteś w stanie dostarczyć tylu witamin co będą młody. Warto o tym pamiętać. omnadren Jako specjaliści zalecanym branie witamin i picie izotoników jeśli ktoś dużo uprawia sportu.
Sonda

Jak dostarczasz witaminy?

Zobacz wyniki

Loading ... Loading ...