Jak uniknąć “przejedzenia”?

Przejedzenie to typowy objaw, który pojawia się np. w święta lub podczas ważnych uroczystości, kiedy siedzimy przy syto zastawionym stole. Musimy wtedy spróbować większości potraw przygotowanych przez gospodarza, dlatego też później nie czujemy się zbyt dobrze. Wiele osób po spożyciu tak dużej ilości produktów czuje się niekomfortowo i ma problem z żołądkiem. Są jednak sposoby na to, aby poradzić sobie z takich staniem. Przede wszystkim musimy pamiętać o tym, aby jeść mniejsze porcje. Wtedy możemy zjeść więcej rzeczy, a nasz żołądek nie będzie tak bardzo obciążony. Bardzo ważne jest również to, aby robić przerwy między posiłkami. W czasie takich przerw należy pamiętać o tym, aby pić wodę lub inne napoje, które pomogą nam w przemianie materii. Warto również w trakcie przerw przed większymi posiłkami jeść owoce, które wspomogą naszą przemianę materii. Kiedy poczujemy, że nasz żołądek jest już pełny, warto sięgnąć po tabletki, które pomogą nam w tym, aby poczuć się lepiej i bardziej komfortowo.

Zostaw odpowiedź

Musisz być zalogowany żeby móc komentować.

Porady dla zdrowia
Odpowiednia suplementacja jest dzisiaj jak najbardziej wskazana i odpowiednia. Między bajki można włożyć opowieści naszych dziadków że tylko z jedzeniem powinniśmy dostarczać odpowiednie witaminy i minerały. Współczesny tryb życia dla wielu osób oznacza pracę przed komputerem i nieregularne posiłki. To dość istotne gdyż niestety ale nie jesteśmy wtedy dostarczyć odpowiednich rzeczy. Warto tez o tym pamiętać w momencie uprawiania sportu. Jak człowiek się czuję gdy uprawia sport 3-4 razy w tygodniu, na pewno jest zmęczony. Biegając wypłukujesz witaminy a mając naście lat nie jesteś w stanie dostarczyć tylu witamin co będą młody. Warto o tym pamiętać. kupony sfd Jako specjaliści zalecanym branie witamin i picie izotoników jeśli ktoś dużo uprawia sportu.
Sonda

Jak dostarczasz witaminy?

Zobacz wyniki

Loading ... Loading ...