Przepisy

Śniadanie chorego na celiakię

Celiakia to poważna choroba, podczas której musimy zmienić swoją dietę. Powinniśmy przygotowywać wtedy odpowiednie produkty i potrawy, tak aby nasz organizm mógł odpocząć. Śniadanie powinno być starannie przygotowane i powinny znajdować się w jego składzie produkty, które dostarczą nam nie tylko odpowiednich witamin ale również składników odżywczych. Co zatem można zjeść na śniadanie? Możliwości jest bardzo dużo, jednak jednym z przykładowych śniadań może być takie złożone z różnego rodzaju produktów a także owoców. W skład takiego śniadania powinien wchodzić kefir oraz chrupki gryczane lub kukurydziane. Taki zestaw zawsze dobrze się sprawdza i mo

Coś dobrego na kolację

Wiele osób zawsze zastanawia się co dobrego mogą zjeść na kolację. Nie zawsze same kanapki wystarczają, więc warto zaczerpnąć inspiracji aby przygotować nie tylko dobrą ale również zdrową kolację. Jedną z takich kolacji mogą być faszerowane papryki. Można je bardzo szybko przygotować. Wystarczy odkroić górną część papryki i wydrążyć dokładnie środek, do którego następnie trzeba wsypać ugotowaną wcześniej kaszę oraz ryż, a także warzywa. Może to być pokrojona marchewka, pomidory czy inne warzywa, które nadają się do tego aby je zapiec czyli np. kalarepa lub cukinia. Do papryki może być dodane również mięso mielone np. z indyka, które jest chud

Mleko orzechowe

Osoby chorujące na boreliozę powinny zmienić swoją dietę i pomyśleć o tym, aby wprowadzić do swojej diety więcej produktów, które zawierają witaminy i lepsze składników odżywcze. Można przygotować np. mleko orzechowe, którym zastąpimy normalne mleko w naszej diecie. Przygotowanie takiego mleka jest bardzo proste. Wystarczy przygotować wodę oraz wybrane przez nas orzechy, które powinny być najpierw lekko przypieczone w piekarniku. Następnie wodę z orzechami powinniśmy dokładnie zblendować. Dzięki temu z orzechów wypłynie sok, który w połączeniu z wodą stworzy mleko orzechowe, które będzie nadawało się nie tylko do picia ale również jako dodatek do płat

Porady dla zdrowia
Odpowiednia suplementacja jest dzisiaj jak najbardziej wskazana i odpowiednia. Między bajki można włożyć opowieści naszych dziadków że tylko z jedzeniem powinniśmy dostarczać odpowiednie witaminy i minerały. Współczesny tryb życia dla wielu osób oznacza pracę przed komputerem i nieregularne posiłki. To dość istotne gdyż niestety ale nie jesteśmy wtedy dostarczyć odpowiednich rzeczy. Warto tez o tym pamiętać w momencie uprawiania sportu. Jak człowiek się czuję gdy uprawia sport 3-4 razy w tygodniu, na pewno jest zmęczony. Biegając wypłukujesz witaminy a mając naście lat nie jesteś w stanie dostarczyć tylu witamin co będą młody. Warto o tym pamiętać. Jako specjaliści zalecanym branie witamin i picie izotoników jeśli ktoś dużo uprawia sportu.
Sonda

Jak dostarczasz witaminy?

Zobacz wyniki

Loading ... Loading ...