Jak uniknąć “przejedzenia”?

Przejedzenie to typowy objaw, który pojawia się np. w święta lub podczas ważnych uroczystości, kiedy siedzimy przy syto zastawionym stole. Musimy wtedy spróbować większości potraw przygotowanych przez gospodarza, dlatego też później nie czujemy się zbyt dobrze. Wiele osób po spożyciu tak dużej ilości produktów czuje się niekomfortowo i ma problem z żołądkiem. Są jednak sposoby na to, aby poradzić sobie z takich staniem. Przede wszystkim musimy pamiętać o tym, aby jeść mniejsze porcje. Wtedy możemy zjeść więcej rzeczy, a nasz żołądek nie będzie tak bardzo obciążony. Bardzo ważne jest również to, aby robić przerwy między posiłkami. W czasie takich pr

Dobry wzrok, a dieta

Bardzo często w dzisiejszych czasach mamy problemy ze wzrokiem. Jest to wynikiem długiego siedzenia przed komputerem, a także niewłaściwej pielęgnacji i często diety. Ponieważ to co jemy odpowiada za to jak się czujemy. Dlatego też, chcąc utrzymać dobry wzrok, powinniśmy zwrócić uwagę na to co jemy i jak wygląda nasza dieta. Dieta, która będzie odpowiednia dla poprawy wzroku to dieta, w której występują produkty, które bogate są w witaminy i minerały. Jakie powinniśmy wprowadzić do swojej diety, aby utrzymać dobry wzrok lub go poprawić? Przede wszystkim witaminy. Musimy wyróżnić tutaj witaminę E, która występuje w olejach roślinnych oraz witaminę A oraz C.

Zapiekane banany

Dieta lekkostrawna jest idealna dla osób, które posiadają problemy z żołądkiem. Jest to dieta również idealna dla osób zdrowych, które myślą o swoim zdrowiu oraz odpowiednim samopoczuciu. Kiedy spożywamy odpowiednie produkty, automatycznie dobrze się czujemy. Kiedy chcemy jeść zgodnie z dietą lekkostrawną, powinniśmy unikać produktów surowych, również warzyw i owoców. Dlatego też, na deser możemy przygotować zapiekane banany. Przepis na nie jest bardzo prosty i nie wymaga od nas dużej ilości produktów ani czasu. Aby przygotować taki deser musimy mieć banany, wodę, miód, mąkę oraz trochę soku z cytryny. Dodatkowo możemy również dodać przypraw, które na

Porady dla zdrowia
Odpowiednia suplementacja jest dzisiaj jak najbardziej wskazana i odpowiednia. Między bajki można włożyć opowieści naszych dziadków że tylko z jedzeniem powinniśmy dostarczać odpowiednie witaminy i minerały. Współczesny tryb życia dla wielu osób oznacza pracę przed komputerem i nieregularne posiłki. To dość istotne gdyż niestety ale nie jesteśmy wtedy dostarczyć odpowiednich rzeczy. Warto tez o tym pamiętać w momencie uprawiania sportu. Jak człowiek się czuję gdy uprawia sport 3-4 razy w tygodniu, na pewno jest zmęczony. Biegając wypłukujesz witaminy a mając naście lat nie jesteś w stanie dostarczyć tylu witamin co będą młody. Warto o tym pamiętać. Jako specjaliści zalecanym branie witamin i picie izotoników jeśli ktoś dużo uprawia sportu.
Sonda

Jak dostarczasz witaminy?

Zobacz wyniki

Loading ... Loading ...