Przemarzłeś?

Kiedy na dworze jest niska temperatura musimy uważać na to, abyśmy nie przemarzli. Jest to bardzo ważne, ponieważ wtedy nasz organizm nie ma jak bronić się przed infekcjami. Oprócz tego po przemarznięciu bardzo często chorujemy, przeziębienie następuje bardzo szybko. Dlatego warto uważać. Jednak kiedy już do tego dojdzie, warto wiedzieć jak się zachować, aby być zdrowym i dodatkowo nie zrobić sobie krzywdy. Przede wszystkim kiedy przemarzniemy powinniśmy zdecydować się na zrobienie ciepłych herbat i naparów ziołowych, które nas rozgrzeją. Warto dodać do nich sok z cytryny, który ma dużo witaminy C oraz maliny, które również mają dużo witamin i działają dodatkowo rozgrzewająco. Bardzo ważne jest również, aby pamiętać o tym, żeby nasz organizm wrócił do normalnej temperatury. Warto wtedy wejść pod ciepły koc i przygotować sobie termofor, który ogrzeje nasze ciało. Dodatkowo warto również przygotować sobie ciepłą kąpiel oraz zrobić inhalacje, aby oczyścić drogi oddechowe, tak aby nic w nich nie zalegało i aby nie rozpoczęła się choroba. Źródło: http://poradnik-zdrowie.pl/

Zostaw odpowiedź

Musisz być zalogowany żeby móc komentować.

Porady dla zdrowia
Odpowiednia suplementacja jest dzisiaj jak najbardziej wskazana i odpowiednia. Między bajki można włożyć opowieści naszych dziadków że tylko z jedzeniem powinniśmy dostarczać odpowiednie witaminy i minerały. Współczesny tryb życia dla wielu osób oznacza pracę przed komputerem i nieregularne posiłki. To dość istotne gdyż niestety ale nie jesteśmy wtedy dostarczyć odpowiednich rzeczy. Warto tez o tym pamiętać w momencie uprawiania sportu. Jak człowiek się czuję gdy uprawia sport 3-4 razy w tygodniu, na pewno jest zmęczony. Biegając wypłukujesz witaminy a mając naście lat nie jesteś w stanie dostarczyć tylu witamin co będą młody. Warto o tym pamiętać. Jako specjaliści zalecanym branie witamin i picie izotoników jeśli ktoś dużo uprawia sportu.
Sonda

Jak dostarczasz witaminy?

Zobacz wyniki

Loading ... Loading ...