Witaminy podczas anemii

Kiedy mamy anemię, w naszym organizmie brakuje odpowiednich witamin i składników odżywczych. Bardzo ważne są właśnie witaminy, które powinny być w każdej diecie. Jest to bardzo ważne aby ich obecność znajdowała się w codziennej diecie. To pozwoli nam nie tylko wyzdrowieć, ale przede wszystkim mieć w organizmie wszystko czego potrzeba. Wiele osób cierpiących na anemię zastanawia się jakie witaminy powinni wprowadzić do diety, aby ich wyniki badań się znacznie poprawiły. W diecie osoby chorej na anemię powinno znajdować się żelazo, które obecne jest między innymi w czerwonym mięsie i warzywach takich jak szpinak czy brokuły. Kolejną ważną witaminą jest kwas foliowy, który możemy do diety wprowadzić w naturalny sposób poprzez jedzenie szpinaku lub pomarańczy, ponieważ to właśnie w ich soku znajduje się największa ilość kwasu foliowego. Będziemy mogli wtedy zrezygnować z przyjmowania suplementów diety. W diecie osoby, która cierpi na anemię bardzo ważna jest również miedź, a także cynk. Musimy wtedy przyjmować warzywa strączkowe, orzechy czy drób. Powinniśmy przyjmować również produkty, które bogate są w witaminę B, E oraz witaminę C.

Zostaw odpowiedź

Musisz być zalogowany żeby móc komentować.

Porady dla zdrowia
Odpowiednia suplementacja jest dzisiaj jak najbardziej wskazana i odpowiednia. Między bajki można włożyć opowieści naszych dziadków że tylko z jedzeniem powinniśmy dostarczać odpowiednie witaminy i minerały. Współczesny tryb życia dla wielu osób oznacza pracę przed komputerem i nieregularne posiłki. To dość istotne gdyż niestety ale nie jesteśmy wtedy dostarczyć odpowiednich rzeczy. Warto tez o tym pamiętać w momencie uprawiania sportu. Jak człowiek się czuję gdy uprawia sport 3-4 razy w tygodniu, na pewno jest zmęczony. Biegając wypłukujesz witaminy a mając naście lat nie jesteś w stanie dostarczyć tylu witamin co będą młody. Warto o tym pamiętać. http://www.bliskokasy.pl/ Jako specjaliści zalecanym branie witamin i picie izotoników jeśli ktoś dużo uprawia sportu.
Sonda

Jak dostarczasz witaminy?

Zobacz wyniki

Loading ... Loading ...