Wskaźnik BMI
Zdrowe odżywianie to nie tylko świadomość tego co jemy. To także świadomość własnego ciała – tego kiedy jest w dobrej formie, co mu szkodzi, czego nie należy mu dostarczać. Swoje ciało powinniśmy znać na wylot, by zapewnić mu jak najlepsze warunki pracy – to w końcu nasza maszyna na drodze zwanej: życiem.
Jednym z istotnych wskaźników jest wskaźnik BMI. Dzięki niemu możemy ocenić czy nasz organizm waży tyle ile powinien. Prosto mierząc stosunek wzrostu do masy ciała zyskujemy jasny wynik. Mamy wagę idealną, niedowagę, skrajną niedowagę? A może jesteśmy otyli, choć na pierwszy rzut oka tak siebie nie oceniamy?
Regularne sprawdzanie wskaźnika BMI pomaga zadbać o figurę. Dzięki niemu wiemy czy dobrze ważymy, a to pierwszy krok ku odpowiednio zbilansowanej diecie.